How to Be Positive

When we think of the word “positive,” most of us probably think “happy.” However, happiness isn’t the only type of positivity. There are many ways to be more positive in your life, even when you’re experiencing sadness, anger, or challenges. Research suggests that we have powerful capabilities to choose positive emotions and ways of thinking. In fact, our emotions literally change our bodies on a cellular level. Many of our experiences in life are a result of how we interpret and respond to our surroundings. Fortunately, rather than repressing or trying to “get rid” of negative feelings, we can choose to interpret and respond to them differently. You’ll find that with some practice, patience, and perseverance, you can become more positive.

เมื่อเรานึกถึงคำว่า "บวก" เราส่วนใหญ่อาจคิดว่า "มีความสุข" อย่างไรก็ตามความสุขไม่ใช่แง่บวกเพียงอย่างเดียว มีหลายวิธีที่จะทำให้ชีวิตคุณเป็นบวกมากขึ้นแม้ว่าคุณจะกำลังประสบกับความเศร้าความโกรธหรือความท้าทาย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเรามีความสามารถที่ทรงพลังในการเลือกอารมณ์เชิงบวกและวิธีคิด อันที่จริงแล้วอารมณ์ของเราเปลี่ยนร่างกายในระดับเซลล์อย่างแท้จริง ประสบการณ์มากมายในชีวิตของเราเป็นผลมาจากวิธีที่เราตีความและตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมของเรา โชคดีที่แทนที่จะระงับหรือพยายาม“ กำจัด” ความรู้สึกด้านลบเราสามารถเลือกตีความและตอบสนองต่อความรู้สึกต่าง ๆ ได้ คุณจะพบว่าด้วยการฝึกฝนความอดทนและความเพียรคุณจะมีทัศนคติที่ดีขึ้น